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消化不良的症状0《新闻》

发布时间:2020-09-14 23:25:22 阅读: 来源:蒸锅厂家

文章目录一、消化不良的症状二、消化不良按摩哪些穴位管用三、如何预防消化不良

消化不良的症状

1、消化不良的症状

1.1、腹泻:腹泻为主要症状,多数患者有经常腹泻或间歇发作,极少数无腹泻或有便秘。

1.2、腹痛、腹胀:腹痛少见,多为胀痛,常在排便前发生,约半数有明显胀气及恶心呕吐。

1.3、体重减轻:约有50%~100%的病人发生,由于营养吸收不足和食欲不振造成体重减轻,主要是由于蛋白质、脂肪等营养吸收障碍,过多丢失所致。

2、消化不良后果严重吗

2.1、便秘

便秘是消化不良的典型症状,如果说平时经常喜欢吃一些油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物就会导致这些食物堆积在一起,难以消化,从而形成恶性循环,影响新陈代谢。

2.2、肚子疼

不少消化不良的朋友们都出现过肚子疼的症状,因为肚子里堆积的东西过多,就会导致肠道蠕动出现异常,从而导致儿童腹痛、呕吐,严重的话即使是服药治疗也不管用,需要到医院进一步检查。

2.3、腹泻

因为消化不良造成了消化系统紊乱,而腹泻也算是一种保护机制,这样可以把体内的毒素排出,但是如果过早服用止泻药就不可取了,这样做带来梗阻。

2.4、影响生活质量

患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦,严重影响患者的生活质量。

3、消化不良怎么办

3.1、保持饮食均衡

消化不良的时候应该要保持饮食的均衡,并且饮食中要含有纤维素。而含有纤维素的食物有新鲜的水果,蔬菜以及谷类等。

3.2、避免食用某些食物

避免吃精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、番茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐。减少盐的摄取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸,导致蛋白质消化不良。

3.3、注意食物的搭配

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配,牛奶最好不要与三餐同用,糖与蛋白质或淀粉合用也不利於消化。

3.4、喝米汤

米汤对胀气、排气及胃灼热等症状有效。使用5份水加1份谷物(米或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却後,一天喝数次。

消化不良按摩哪些穴位管用

1、大陵穴:这个穴位在五行属土,对应着脾胃,是一味很经典的“健胃消食片”,可以降胃火、去心火,提升胃动力。脾胃不和,消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根,腕横纹的中点上。

2、内关穴:在大陵穴向上量三个横指的位置,在手腕两根筋的中间。吃大餐之前,可以先摩拳就是用一个手握成拳头,用拳面顶住另一只手的内关穴,以左右旋转摩擦的方式,来刺激这个穴位。然后双手掌相互摩擦至发热,这个动作是为了激发到手心的劳宫穴最后十指交叉,手腕相扣,从而刺激到大陵穴。

如何预防消化不良

1、进餐时应保持轻松的心情,不要匆促进食,也不要囫囵吞食,更不要站着或边走边食。

2、不要泡饭或和水进食,饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

3、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

4、不要在进餐时饮酒、进餐后不要马上吸烟。

5、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

6、进餐应定时。

7、避免大吃大喝,尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

8、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶,避免胃酸过多。

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