省酸增甘，以养脾气 春日进补，宣清宜平

省酸增甘，以养脾气春日进补，宣清宜平春日进补，宣清宜平春季养生：春日进补，宣清宜平春季养生，中老年人若有早衰者，或得了各种慢性病而体形瘦弱者，或腰酸、眩晕、脸色萎黄、精神颓废者，都可利用这个季节，并根据个人体质及病情，选择适当的食补方法

春季养生：春日进补，宣清宜平

春季养生，中老年人若有早衰者，或得了各种慢性病而体形瘦弱者，或腰酸、眩晕、脸色萎黄、精神颓废者，都可利用这个季节，并根据个人体质及病情，选择适当的食补方法，以防病治病：斟酌人体阳气逐步生发的特点，春季进补应以清补、平补为主：平补的食品.有麦类、薏米、粟米、豆类及其制品、水果、海产品和蛋类等。清补的食品，有性凉的甘蔗、梨、香蕉、莲藕、芹菜、百合、鸭肉、海蜇、甲鱼、螺蛳、海带等：

春季食补应注意补肝，以助肝气之升发。另外，还需注意扶助正气、补益元气。若体质偏于气虚口腔溃疡怎么办
，可多食健脾益气的食品，如米粥、红薯、山药、鸡肉、鹌鹑肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等;若偏于气阴不足，可多食益气养阴的食品，如胡萝卜、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、鸭蛋、兔肉、甲鱼等。若人体明显出现气、血、阴、阳等不足，依托食补已不能纠正其亏损时，可在中医指点下银屑病怎么办
，施以甘平的补药，以平调阴阳，祛病健身。

春季养生原则之1：省酸增甘，以养脾气

“省酸增甘，以养脾气”，这是唐朝百岁医家孙思邈提出的春季食养原则之1。中医认为，5行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。春季肝气旺，肝旺容易克伐脾土，伤及脾脏。脾与胃又关系密切，故脾弱易妨碍脾胃对食品的消化吸收。脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是决定人之寿夭的重要因素。明朝医家张景岳提出：‘土气为万物之源，胃气为养生之主。胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”所以春季应少食酸味，不能再助长肝气以避免过旺：甘是脾的本味，为了抗御肝气过旺可能构成的侵犯，需增加甘味以养脾气，这样对防病保健将大有裨益。由于春季脾胃易受损.故应注意少食难以消化的食品，特别是老年人更应注意，冷馔、粽子、粘冷肥腻之物均应严格控制，以避免影响脏腑的正常功能。春季容易口干舌燥、皮肤粗糙、干咳，在饮食上可适当多吃些能补充人体津液的食品，如梨、蜂蜜等寻常型银屑病怎么办
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