此食材两元一斤，孩子营养不发愁！

此食材两元一斤，孩子营养不发愁！

在现在这个寒冷的季节，小孩子的抵抗力会变得非常的弱，但是孩子就是一个家庭的未来是一个家庭的支柱，所以很多的家长朋友们都会在网上来搜寻一些菜谱，让自己的孩子能够身体健康，有一个好的营养，那么今天小编就为大家来解决这个困惑。

茭白我们都并不陌生，它在我们的生活中非常的常见，但是它对孩子的身体确实有着很好的用处，今天小编在这里向大家带来的时候耗油茭白味道鲜美，并且能够促进孩子骨骼的生长，接下来我们就一起来看看这道菜是怎么做的。

用料：蚝油、茭白、葱姜蒜、食用盐。

第一步：处理食材把茭白清洗干净，切成块，把葱姜蒜处理好放到一旁备用。

第二步：在锅中放入水等水沸腾之后把茭白块放入锅中焯一下，这样做是为了能够让它更好的入味。

第三步：在锅中放入油等油热把葱姜蒜放入锅中爆炒翻炒均匀之后倒入耗油再倒入茭白，等茭白变软之后倒入食用盐来调，关火收汁。

这样一道美味的蚝油茭白就做好了，如果要是有兴趣的家长朋友们可以在家里试着把这道菜做给孩子们吃，相信你们的孩子们一定会非常的喜欢吃，并且对孩子的身体也会有着很大的好处，在做这道菜的时候要注意温度控制和火候的把握，就这样做出来的菜才会美味营养，受到家人们的喜欢。

今天小编为大家介绍的这道美食就到这里了

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