蒸锅厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
蒸锅厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

喝豆浆居然有这么多禁忌?豆子觉得委屈了

发布时间:2022-06-22 18:48:10 阅读: 来源:蒸锅厂家
喝豆浆居然有这么多禁忌?豆子觉得委屈了

喝豆浆居然有这么多禁忌?豆子觉得委屈了豆浆(主要指黄豆浆)是个好东西,想要最大程度的吸收营养,避开食用禁忌,只需考虑以下几点即可:1、豆浆要充分煮熟豆浆有假沸现象,不熟的主要问题是对胃肠道的刺激,也可能出现头晕头痛、呼吸不畅等症状,所以还是充分煮熟再食用为好,一般沸腾后煮8~10分钟足矣。2、豆浆不能加红糖、蜂蜜,也不建议与维生素C含量丰富的水果一同食用。所含的有机酸、果酸会与豆浆中的丰富蛋白质结合并变性沉淀,不易被人体吸收。易出现消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。3、不要空腹喝豆浆,道理跟不要空腹喝牛奶类似。4、豆浆最好喝现做、现卖的豆浆暴露在空气中的时间越短,有害微生物的量越少。如果您从超市买了一袋豆浆,即使放了冰箱过夜,第二天可能已经馊了。5、引起胃肠胀气这是豆制品的通病,所以一些有慢性胃炎的朋友,尽量减少食用,6、缺乏维生素C等营养素豆浆的好处是几乎不含胆固醇,碳水化合物和脂肪含量也非常低,但磷脂含量丰富,较为适合有心脑血管疾病及要减肥的人群食用。但也要要注意其他营养素的补充。比如豆浆含96%以上的水分,不含维生素C、也不含碘元素。人群的食用特点豆浆一般人群均可食用,特别是女性和老人。但以下几类人群尽量避免:1、6个月以内的婴儿胃肠功能发育还不是太完善,最好不喝豆浆。2、需要低蛋白饮食的朋友,例如肾脏功能不好的人,尽量少喝,减轻肾脏负担。3、痛风患者,豆制品尤其是豆浆,嘌呤含量很高,对尿酸增多的朋友不利。此外,豆浆不是不能与鸡蛋同时食用。只要食用熟豆浆和熟鸡蛋就可以了。

TAG标签:

如何治疗阴茎癌的方法概述
什么是颅底骨折
滴虫性阴道炎是哪些原因导致的
听力障碍的饮食禁忌都有哪些