春梳头一年通“梳头养生”的好时机
发布时间:2022-06-23 19:48:45
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来源:蒸锅厂家
春梳头一年通梳头养生的好时机
俗话说头梳千遍,病少一半。头部有许多重要穴位,梳对了能有效刺激诸多经穴,而春天正是古人眼中梳头养生的好时机。
《养生论》说:每朝梳头一二百下。春天的早晨,人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。
头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血,是历代医家都十分重视的养生方法。
梳头的三个好处
滋养头发。刺激头皮,可以改善局部血液循环,改善发质。
健脑安神。按摩头皮,刺激头部穴位,减缓脑细胞老化过程,起到健脑防衰作用。工作后梳头,使神经松弛;临睡前梳头,可提高睡眠质量;起床后梳头,可使全天精神焕发。
缓解头痛。刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛,使紧张痉挛的血管舒张,对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有缓解作用。用脑多多的人,平时感到头脑昏沉、疲劳时可以随手拿起梳子梳梳头。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人,更应该坚持梳头,通过刺激头部穴位,对疾病起到辅助治疗作用。
梳头要牢记3个要点
早晨最佳。早上是阳气升发之时,此时梳头可以帮助气血流通,清利头目,防止春困的发生。
按序梳头。应当从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络。
梳50次以上。梳头次数不宜过少,应保证在50次以上才有效,梳的上限以自己感觉舒服为准。
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