(防晒霜怎么用才正确)有一说一，这才是防晒的正确打开方式！

这些日子的华南、西北以及东北地区除了

还有

没错！又到了要用“绳命”来防晒的季节！▼

你知道吗？防晒也不仅仅是防晒黑这么简单

▼晒太阳虽然可以帮助人体吸收维生素D、钙、磷等但长时间暴晒也会对人体造成一定的伤害

太阳光包括紫外线、可见光、红外线防晒其实是防紫外线其实即使是阴天仍然有很强的紫外线紫外线又分为UVA、UVB、UVC▼

总结UVA晒黑老化，UVB晒红晒伤小编了解到在生活中其实，有很多人都不了解紫外线对我们皮肤的伤害因此也没有认真防晒看过下面的图片相信你一定会开始重视防晒▼

这是2012年新英格兰医学杂志的一篇报道，照片中的大叔是一位货车司机。在他长年累月的驾驶生涯中，紫外线透过玻璃，照射在他的半边脸上，从第三年开始，他的半边脸上就开始出现皮肤过度角质化、皱纹等明显的过度暴晒所产生的症状。现在你是不是get到了防晒的重要性？！那么，我们到底应该如何正确防晒呢？

下面这份保姆级防晒攻略送给你们防晒一般可以采取两种手段硬防晒和防晒霜▼

先来聊一聊硬防晒所谓的硬防晒就是通过物理方式抵御紫外线侵入常见的硬防晒包括以下几种方式▼

不过并不是所有防晒用品都能真正起到防晒作用防晒用品，你真的选对了吗？40的才有良好的抵御紫外线效果

再看看颜色伞的颜色越深紫外线透过率越小对紫外线的抵抗力越好做好了“硬防晒”也不意味着你可以不涂防晒霜毕竟硬防晒+防晒霜的组合才是防晒黑防老化的双重保险涂防晒霜的正确姿势有哪些呢？首先购买防晒霜时记得找关键词“PA”和“SPFxx”

了解一下防晒指数分为PA和SPF。PA是指对UVA的防护能力，日常标志是PA+、PA++和PA+++，+越多，防护能力越强。SPF是指对UVB的防晒时间倍数。SPF越高并不代表防晒能力越强，而是防晒时间越持久。建议选择SPF至少30的防晒霜。(约有7.5小时的保护）其次，涂抹防晒霜方法也很重要脸部涂抹量需要一元硬币那么大

在涂抹防晒霜时要在脸上轻轻拍打而不要揉搓否则会“搓泥”也会堵塞毛孔除了脸和四肢等部位需要防晒以外“眼睛”防晒也相当重要！

因为，人眼中的晶状体长期接受紫外线的慢性照射会发生老化、浑浊，长时间的照射甚至会导致患白内障的几率大大增加！亲，这边建议您没有太阳镜的抓紧安排哦！最后的最后强调一点涂抹防晒的时间要正确防晒霜需要一定时间与脸部融合记得在出门前20~30分钟使用当阳光猛烈、暴晒时每隔两个小时一定要补擦防晒！

果然没有一种美是可以不劳而获的做一个精致的猪猪女孩（男孩）真是太难了！还没开始防晒的你还不赶快行动起来？！

中国气象报社出品参考资料科普中国、费米科学、世界时装之苑ELLE、知乎插图制作张琳皓部分图片:来源于网络微信编辑张琳皓审核段昊书