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女性排毒减肥食谱老醋木耳

发布时间:2020-03-04 20:05:50 阅读: 来源:蒸锅厂家

女性排毒减肥食谱老醋木耳

女性排毒减肥食谱老醋木耳 美食杰

在这个干燥又酷热的秋季,今天准备做道低脂肪的开胃菜,酸甜口味,脆脆的木耳与花生,带给你无比的清爽感,有排毒、减肥的功效,是相当不错的开胃小菜。

【老醋木耳】

【主料】

泡发木耳 60克、洋葱40克

【辅料】

油适量、蚝油适量、芝麻油适量、陈醋适量、糖适量、芝麻油适量、青椒适量、香菜适量

【做法】

1.准备食材

2.木耳摘洗净入沸水中略焯一分钟左右捞出沥水备用。

3.洋葱青椒切丝,香菜切段备用。

女性排毒减肥食谱老醋木耳

4.花生米凉油入锅,慢火炸至酥脆捞出放凉备用。

5.蚝油加陈醋、芝麻油,少许糖调成碗汁。(陈醋要多些)

6.将木耳、洋葱香菜青椒放在一起

女性排毒减肥食谱老醋木耳

7.加入放凉变酥脆的花生

8.加入调好的碗汁。

9.拌匀后食用,放冰箱冰镇一会食用更佳。

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