【新闻】冬季减肥方法有哪些冬季减肥计划

发布时间：2021-01-08 10:26:31 阅读：次来源：蒸锅厂家

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瘦子饮食技巧一：放弃大盘子

只要细心发现，瘦子们都喜欢用小盘子吃东西，为什么呢？因为同样分量的食物，装在小盘子里，会看上去非常多，在潜意识里你会觉得吃了很多；但相反的是，如果放在大盘子里，你会觉得自己似乎吃了很少，不知不觉间吃太多，当然容易胖咯！

瘦子饮食技巧二：避免坐在吧台或者电视机屏幕附近

研究显示，坐在离电视机更靠近的位置吃饭，会在无形中多摄入30%的热量，因为一边看电视一边吃东西，你的吃饭动作不是处于饥饿导致，而是一种惯性，因为你吃东西的节奏已经被电视节目所控制了。