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【新闻】冬季减肥方法有哪些冬季减肥计划

发布时间:2021-01-08 10:26:31 阅读: 来源:蒸锅厂家

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瘦子饮食技巧一:放弃大盘子

只要细心发现,瘦子们都喜欢用小盘子吃东西,为什么呢?因为同样分量的食物,装在小盘子里,会看上去非常多,在潜意识里你会觉得吃了很多;但相反的是,如果放在大盘子里,你会觉得自己似乎吃了很少,不知不觉间吃太多,当然容易胖咯!

瘦子饮食技巧二:避免坐在吧台或者电视机屏幕附近

研究显示,坐在离电视机更靠近的位置吃饭,会在无形中多摄入30%的热量,因为一边看电视一边吃东西,你的吃饭动作不是处于饥饿导致,而是一种惯性,因为你吃东西的节奏已经被电视节目所控制了。

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