【新闻】腹部肥胖怎么减四招让你不做大肚婆
发布时间:2021-01-08 10:28:11
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来源:蒸锅厂家
腹部肥胖怎么减
消除腹部肥胖运动一:跑步
一般我们人体在跑步的状态下,主要重要是集中在一条腿上的,这个时候为了维持身体平衡,腹部肌肉就会保持紧缩的状态,而且躯干也要保持挺直,而且不同的跑速消耗的热量也不同,一般一个小时消耗500卡左右。
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