春季养生：女性需警惕的8个注意健脾养胃是关键

发布时间：2022-06-15 08:14:51 阅读：次来源：蒸锅厂家

春季是养生最重要的季节。按传统的中医来说春季的养生重在以下的八个字。他们分别是阳、阴、气、脑、脾、胃、肾、热。那么具体要怎么做到这几个字，就跟着小编一起来学习吧！

春季养生：女性需警惕的8个注意健脾养胃是关键

第一：养阳

春季的养生应该要以养阳为主。建议平常选择平补和清补的饮食。食疗应该要顺应季节的变化，切忌大补，否则会给身体带来沉重的负担。

平补的食物：麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃