男人治疗早泄要补镁
发布时间:2022-05-11 17:22:55
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来源:蒸锅厂家
2017/4/1018:47:30 来源:网络
男人早泄,实在是一件丢人的事情,也许早泄患者早已经寻遍了方法想要根治,但效果都不大。其实男人要治疗早泄,首要就是要补充镁元素。
在现实生活中,早泄的发病率非常高,除了生活中压力过大以及一些不良的生活习惯外,身体缺镁也是男人患早泄的主要原因。虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的作用非常大。
高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到了不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。调查显示,常喝含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同食用,能促进钙的吸收。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是能提高精子的活力,增强男性生育能力。研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。
富含镁元素的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品及香蕉等,也都是含镁较多的食物。
男性朋友可以在平时多吃些紫菜,早餐的时候可以喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。补充足够的镁元素。
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