这食材我隔天吃一次,一顿用不了10块钱
这食材我隔天吃一次,一顿用不了10块钱现在虽初冬,但依然与深秋天气无异,有风且干,干脸、干嗓子、干手、干皮肤。很多朋友对此无能为力,只是平时多喝水补充身体所需水分。实则,想要补水也可以通过吃来改善。但这个吃就有所讲究了,得吃可以补水的食物。在这里就给大家推荐一款可以补水的食物胡萝卜。胡萝卜的营养价值已被人们日益重视,这主要是因为胡萝卜中的胡萝卜素是维生素A的主要来源。对于一般成年人来说,每天需要摄入的维生素A达2200国际单位,才能维持正常的生命活动。而且长期饮用胡萝卜汁可以让皮肤丰润,这个冬天可以多吃哦~在这里顺便给大家2款胡萝卜的食谱。鱼香肉丝【食材】肉丝、胡萝卜、黑木耳、青椒、葱姜蒜、豆瓣酱、白胡椒粉、料酒、淀粉、生抽、老抽、醋【制作教程】第一步:干木耳提前泡发,肉、青椒、胡萝卜、木耳切丝,葱姜蒜切末备用;第二步:先调制一个酱汁,碗中放醋、生抽、少量清水、适量淀粉搅拌均匀;第三步:锅中放油,油热放肉丝进去翻炒,上色之后盛出,锅中少量油加热,放葱姜蒜末炒香,再倒一勺豆瓣酱炒香,放胡萝卜丝、青椒丝、木耳丝一起下锅翻炒;第四步:等差不多炒熟后,沿锅边倒调好的料汁快速炒匀收汁出锅,这样一份色香味俱全的鱼香茄子就做好了,再配上一碗米饭,真香。胡萝卜炖牛腩【食材】牛腩、胡萝卜、姜、盐、八角、香叶、豆瓣酱【制作教程】第一步:牛腩清洗干净切块,胡萝卜洗净切滚刀,姜切片备用;第二步:牛腩冷水下锅焯水,等水开之后撇去浮沫,捞出用水清洗干净;第三步:热锅倒油,油热放八角、香叶、姜片炒香之后放豆瓣酱继续炒香;第四步:炒香之后放牛腩煸炒至牛腩上色,放适量的清水,盖上盖子大火闷煮;第五步:等牛肉炖至软烂,放胡萝卜进去转中火收汁,出锅前放适量盐调味即可,这样一份高颜值的菜品就做好了,不仅颜色漂亮,口感也甚好。这2款胡萝卜做法简单,美味营养,好吃好做。冬天想补水,别再只知道喝水了,记得多吃胡萝卜,好吃补水又有营养,可谓是一举两得,喜欢吃#胡萝卜#可以榨汁喝哦~效果更好。
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